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茶叶学堂

电脑族每天 必喝的四杯茶

2014-11-19        

 面对电脑时 间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。

    1.上午一杯绿 茶:绿茶中含强 效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以 清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

    2.下午一杯菊 花茶:菊花有明目 清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助

    3.疲劳了一杯 枸杞茶:枸杞子含有 丰富的β胡萝卜素、 维生素B1、维生素C、钙、铁, 具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲 劳都有功效。

  4.晚间一杯决 明茶:决明子有清 热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

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